%CSS

фестиваль красок в барнауле 2017 расписание

фестиваль красок в барнауле 2017 расписание

Витамины и минералы – важность для организма, кто в них нуждается 14.11.2009 | Автор: admin Витамины и минералы, в отличие от остальных питательных веществ, не являются источником энергии либо «строительного» материала для организма, но регулируют энергетический обмен и метаболизм, также разные физиологические процессы. Некие витамины и минералы – так именуемые катализаторы ферментативных действий – участвуют в распаде питательных веществ . Витамины: Витамины представляют собой органические вещества, неподменные для организма – но только в маленьких количествах, в тысячных либо даже миллионных толиках грамма. Прием витаминов в огромных количествах нежелателен, а время от времени даже небезопасен. Витамины делятся на две группы: на водорастворимые, излишек которых почти всегда выводится из организма без заморочек (витамины С и В) и жирорастворимые, излишек которых всасывается тканями и может нанести организму вред. На сегодняшний деньек понятно 13 видов витаминов, различающихся по хим составу и свойствам. Минералы: Минералы в огромных количествах содержатся в скальных породах, песке и воде и оттуда поступают в растительный и звериный мир. Роль минералов многопланова: они выступают в качестве катализаторов разных биохимических действий, помогают, как железо, доставлять кислород к клеточкам, входят в состав костей, содействуют передаче электрических импульсов и сохранению в организме обычного уровня кислотности и электролитического и жидкостного баланса. Более известные минералы – кальций, входящий в состав крови и костей, и уже упомянутое железо. Как выяснить, сколько витаминов и минералов требуется организму? Ряд интернациональных диетологических организаций разработал общие диетологические советы, в том числе и по употреблению витаминов, минералов и остальных питательных веществ, нужных каждому зависимо от возраста, пола и состояния здоровья. Определенные группы населения нуждаются в приеме витаминов и минералов для восполнения недостатка этих веществ в организме.



Лучшие фильмы







© 2016-2017 -