Как встретить новый год без стресса?

Канун любого праздника — беготня и метания по прилавкам. Новый год не исключение. К рабочей суматохе и подведению итогов, прибавляется огромный список из того, «что нужно купить», и «куда необходимо сходить», чтобы вовремя, пока скидки. Иногда, не справляясь с грузом «забот», не хочется даже вставать с кровати. Ну и что, что новый год.

Действительно, в затяжные моменты быстро сменяющих себя событий легко заработать стресс. Чтобы в будущем такого избежать, психологи предложили несколько вариантов для стабилизации состояния. В действительности, каждый может самостоятельно выработать собственные техники расслабления. Примеры, данные в статье, лишь рекомендации, которые, возможно, кому-то смогут помочь в начале пути к спокойствию.

Вариант №1 — Успокоение с помощью аудиозаписей

Лучшим вариантом будет прослушивание мантр. В зависимости от переносимости звуковых частот, воспринимается музыка по-разному. Аудиозапись подбирается индивидуально. Но также есть и универсальные записи. Шум моря, к примеру, ещё никого не раздражал.

Вариант №2 — Тайм-менеджмент

В период подготовки к праздничному вечеру хорошей идеей будет распланировать каждый день. Вдобавок, приятно ставить «галочку» возле законченного дела. Всегда ясно, во сколько есть свободная минутка, и на какой день назначать встречу.

Вариант №3 — «Каждому — своё»

Чтобы не было ссор, достаточно позволить каждому решать самостоятельно, где встречать новый год. Тогда праздник и правда пройдёт на ура!

Вариант №4 — Маленькое, а приятно

Чтобы поднять «боевой» предпраздничный дух, можно купить себе любимому небольшой подарок. Он будет символом успешного завершения суматохи и вознаграждением за приложенные труды. Порой, некоторым нужен стимул. В разновидности оного фантазия может быть не ограниченна.

Вариант №5 — Каникулы?!

как справиться со стрессом перед новым годомЕсли стресс уже на пороге и неуклюже скребётся в дверь, сокрушит его мощное оружие. Имя ему — лень. Если отложить все «несрочные» дела на посленовогодние дни, шансы получить предпраздничный стресс оказываются весьма малы.

За всякие труды нас ожидают плоды. Приложив достаточное количество терпения, можно с лёгкостью «красиво миновать» момент «наколения» эмоций. Поддержка родных и близких сделает этот момент менее заметным.

Праздники — это время, проведённое в кругу приятной компании. Не так важно, где встречать новый год, важно с кем!

Встречая новый год с улыбкой, с ней же пройдёт и целый год. Даря окружающим радость, радостью обернётся «прошлогодняя суета».

 

 


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *